免疫力ＵＰ！簡単「チャイ風ミルクティー」

こんにちは。

ご訪問ありがとうございます！

冬はもちろん、暑い日でも時々「ＨＯＴ」ドリンクが飲みたくなりませんか？

夏は冷たいものを飲んだり食べたり、冷房で身体が冷えたりして、だるくなってしまうことがありますよね。

そんなときには「チャイ」がおすすめです。

チャイは、冬にはもちろん、夏の冷房などで冷えた身体も温めてくれ、免疫力もＵＰしてくれる飲み物です。

そして、なにより美味しい。

でも、本格的にシナモンやカルダモンなどのスパイスやしょうがを入れて、きちんと茶葉を煮だして作るのは面倒くさい！笑

そこでもっぱら家ではまっているのが、紅茶は家にあるティーバック、スパイスは「シナモン」だけのチャイ。

しょうがをすることすら面倒な時はチューブで。もはやチャイじゃない？笑

サッと手軽に作れるので、もっぱら「チャイ風ミルクティー」ばかり飲んでいます。

簡単☆チャイの作り方（2人分）

チャイに欠かせない「シナモン」には、さまざまな効能があると言われています。

シナモンの効能

飲んだ瞬間「ほっこり」と心が落ち着く感じがするのは、香りによるリラックス効果なんですね。

チャイを飲んでいると、仕事の疲れも吹っ飛んでしまう。

そんな気さえしてきます。

紅茶には「活性酸素」を除去してくれる”テラフラビン”というものが含まれていたり、
ショウガは血行をよくして身体を温めてくれたり、チャイには「心にも身体にも嬉しい効能」がたくさん！

美味しいだけじゃなく、リラックスもでき免疫力も上げてくれるチャイ。

チャイを日々取り入れて、毎日元気に過ごせたらいいですよね！

最後まで読んでくださり、ありがとうございました。

それでは、素敵な一日を♪